豊川でホットヨガ♪

ホットヨガ教室に通ってみたいけど、豊川近郊には思った以上にヨガ教室(スタジオ)があるのでドコに通えばいいのかわかりにくいですよね?

 

ですから豊川在住の私が、豊川のヨガ教室についてまとめてみました〜^_^

 

おすすめホットヨガ教室も紹介しちゃいますよ!ぜひぜひヨガに興味がある方は参考にしてくださいね。

自己紹介

はじめまして、豊川に住むようになって8年になります まゆみです。

 

出身は名古屋の北区です(飯田小→大曽根中→愛商高)。名駅の近くにある医療事務の専門学校を出て大曽根のクリニックで医療事務してたんですが、名古屋で旦那と知り合って結婚しました。

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8年前に家族の仕事の関係で豊川に住むことになりました、ようやく慣れてきた って感じですかね。

 

親戚が豊橋にいたので小さい頃から豊橋や豊川の方にはよく行ってたので、まったく知らないってことはないんですが、なんせ方向オンチなので〜^^;

 

今年から小学校にいきはじめた息子のママとして育児奮闘中です。やっぱり以前と変わらず子供中心に毎日バタバタしていますが、小学生にあがったおかげで少し時間に余裕も出来てきました。

 

この前は桜ヶ丘公園近くのCAFE MOODさんでママ友さんたちとお茶してきましたよ♪ふわふわなパンケーキが有名なお店みたいですがランチも良かったです。おシャレなカフェで若いママたちが多いんですがすごい人気があって開店から15分くらいで駐車場がいっぱいになってました。

運動不足&肩こりがヒドい・・・

話がかなり脱線してますが、最近 悩みがあって・・・もうすぐ30代もなかばになるんですけど、肩こりがすごくヒドいんです。

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あまりにひどくて頭痛がする日もあります。何にもしてないのに肩から首が重く、痛いので、病院に行ったりもしましたが特に改善するわけでもなく・・・・・

 

そんな話もママ友たちとカフェでしてたら「ホットヨガに行ってみたら?」みたいな話になって、運動する機会もなくてかなりの運動不足だしみんなで「体験だけでも行ってみよう!」ってことになりました。

 

いろいろ調べてみたら、デトックスができて、ダイエットにもなるし、冷え性もよくなるし、代謝もUP、美容にもいい!なんていい事ずくめみたいだし、ホットヨガが流行ってるみたいなんで、ママ友たちとホットヨガスタジオLAVAに行ってきました♪

豊川でおすすめのホットヨガ

豊川から近くて行きやすいヨガ教室を調べてみました。

 

たくさんヨガ教室がある中で下の2つのヨガスタジオが評判も高くて人気がある事がわかりました♪

 

なので豊川、豊橋でホットヨガを習うならどちらかにいけば間違いがないかなってカンジがします。

ホットヨガスタジオLAVA 豊川店

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ホットヨガといえばLAVAっていうくらい有名みたいです。(私はしらなかったんですけど;)

 

全国に北海道から沖縄まで400店舗以上あるホットヨガスタジオです。高温&高い湿度の中でヨガをすることによって身体の芯から温まって、代謝もよくなるしデトックス効果が大きくなるみたいです。

 

LAVAのホットヨガプログラムはリラックスヨガからパワーヨガまでとてもたくさんあります。迷ってしまいますが、リラックス系からはじめてだんだん運動量が多いプログラムにするといいですよ。

 

私は「肩こり改善ヨガ」とか「リンパリフレッシュヨガ」のレッスンをよく受けてます。

 

LAVA豊川店は豊川インター近くの国道151号線沿いのくら寿司とか星乃珈琲があるショッピングモールのところにあります。工具とか売っているHODAKAさんの隣なのですぐ分かると思いますが、駐車場が共同なので飲食店が賑わう時間帯は混みます。時間に余裕をもって行くことをおすすめします。

 

駐車場が無料です。LAVA豊川店は女性専用スタジオなので行きやすいですね。

 

>>LAVA豊川店の体験web申込はコチラ

 

【LAVA豊川店】
〒442-0019 愛知県豊川市 東名町2-101-1 2F
https://yoga-lava.com/toyokawa

LAVA豊川店の体験レッスンに行ってみた♪

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ママ友たちとLAVA豊川の体験レッスンを受けてきました!

 

前から興味はあったんですが1000円でホットヨガが体験できるってことでネットで同じレッスンを予約して思い切って行ってきました。

 

無料でいろいろレンタルできるので手ぶら(替えの下着とタオルは絶対いります!)でOKです。

 

長いこと運動してないし、ヨガなんて初めてだったけどインストラクターさんのおかげもあってか楽しかったです。

 

ホットヨガのお部屋は意外と温度が高くて暑くて・・・・・(◎_◎;) ついていけるかな〜って思いましたが、大丈夫でした。水はかなり飲みました(笑)

 

でも、かいたことないくらいの汗が出て気持ちよかったです。終わってからの爽快感が快感でした。まさしくデトックスといったカンジです。

 

レッスンを受けてるヒトの年齢層は時間帯によって変わるみたいで朝早いレッスンはご年配の方が多いみたいですね。私が行った時はいろんな年のヒトがいろいろいたってカンジです。20〜60代くらいでした。

 

体験レッスンの後は、その日に入会すれば入会金&登録料が0円(通常なら10000円)になり、かなりお得ですよ。

 

ホットヨガやってみたいな〜と思ってる方には、体験レッスンは1000円なので1度試してもらいたいです。


 

>>LAVA豊川店の体験レッスンをみてみる

カルド 豊川コロナワールド店

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カルドも全国展開してる人気のホットヨガスタジオです。豊川コロナワールドに2019年1月に開店します。

 

愛知県内でも栄、今池、金山の3店舗が名古屋市内にありますよ。

 

カルドはホットヨガスタジオの中でも暖房の設備がすごくて、溶岩遠赤外線床暖房+銀スチームを使ってお部屋を暖めてます。あとホットヨガだけでなくジムが使えるのもプラスポイントです。


ヨガプログラムもビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガなど充実してますよ。

 

こちらも駐車場は無料です。豊川のカルドは男女共用スタジオです。

 

カルド豊川は映画館のあるコロナワールドの中にあるので行きやすいです。車も1400台停めれる駐車場がありますので心配ありません。近くにヤマダ電機やニトリ、エディオンが近くにある豊川の映画館コロナが入ってる建物です。

 

2019年1月にオープン予定なので、先行予約すると会費が安くなるキャンペーンもあるようなのでHPをチェックしてみて下さい♪

 

私も実はLAVAと比べてみようかな〜なんて考え中です。

 

>>カルド豊川の体験web申込はコチラ

 

【カルド豊川コロナワールド】
〒442-0824 愛知県豊川市下長山町上アライ14-1
https://www.hotyoga-caldo.com/toyokawa

豊川市、豊橋のヨガ教室まとめ

豊川市、豊橋市その近郊のヨガ教室を調べてみました。

 

私が行っているLAVAはホットヨガですが、下記の一覧のなかには常温のヨガスタジオも含まれています。

 

何でもそうだけど、ヨガも続けて通うことで効果が出ると思います。続けるには家の近くだったり、仕事場の近くの方が通いやすいかと思います。

 

体験レッスンや料金などの詳しいことは各サイトで確認してみてください。

豊川市
教室名 住所 電話番号
ヨガ教室 Sukha Shala(スカ・シャーラ) 愛知県豊川市金屋橋町59−1 0533-95-4939
CANDYNOOSA yoga&pilates 愛知県豊川市馬場町松下61 0533-56-3473
Body work studio avis 愛知県豊川市諏訪町1-70 090-2267-4327
整体室asana 愛知県豊川市下長山町北側58 090-6089-9385
豊川稲荷いっぷく亭 REIKOヨガ教室 愛知県豊川市西本町32いなり楽市 いっぷく亭 090-1861-4875
豊川コロナの湯 健美効炉 ホットヨガ 愛知県豊川市下長山町上アライ14-1 090-8073-1872
ハートヨガ 豊川いっぷく亭 愛知県豊川市西本町32番地 いっぷく亭2F 090-1750-2130
パーソナル&本格ヨガ アイレクスフィット 愛知県豊川市千歳通4-18 アイレクステラスクラシック内 0533-83-0458
ヨガ&ジム アイレクス・ライト 愛知県豊川市国府町桜田111 0533-88-5800
豊橋市
教室名 住所 電話番号
ママエクササイズ 愛知県豊橋市花田町 090-5003-0326
つつじが丘ヨガサークル 愛知県豊橋市佐藤町5‐16‐1 090-3564-6905
Yoga Terior - ヨガテリア - 愛知県豊橋市吉川町107-8 0532-39-7832
くらしときめきアカデミー豊橋 愛知県豊橋市白河町100番地 0532-150-453
Seeds of Happiness 愛知県豊橋市北島町111-1 090-3583-7058
YSCLUB 愛知県豊橋市佐藤1丁目10-4-2F 0532-74-3311
‘和’ヨガスタジオ 愛知県豊橋市新栄町南小向93番地 0532-32-3237
まつばstudio 愛知県豊橋市松葉町3−59 070-5447-3917
岩盤浴セレニテ 愛知県豊橋市新栄町字鳥畷68-1 0532-33-0303
santo舎 yoga studio 愛知県豊橋市中柴町88 0532-74-5942
曙 Yoga Dojo 愛知県豊橋市曙町字測点93−11 080-3283-2410
蒲郡市
教室名 住所 電話番号
空 kuu yoga&healing 愛知県蒲郡市平田町 090-3559-3295
yogama(ヨガ蒲郡) 愛知県蒲郡市水竹町千丸61-19 050-5587-2428
SUN4 YOGA 愛知県蒲郡市大塚町大門26-2 0533-95-1473
アーユルヴェーダ&ヨーガ ヒーリングルームセサミ 愛知県蒲郡市府相町端廻796 090-1747-7867
くらしときめきアカデミー蒲郡 愛知県蒲郡市港町22 0120-306-380
Lega 癒し処 おだや 愛知県蒲郡市大塚町平原8-2 2F 090-8073-1872

ホットヨガQ&A

身体が硬いんですが大丈夫でしょうか?

初めてヨガのレッスンを受ける方は無理をせず、自分の出来る範囲で身体を動かして下さい。

 

ヨガを続けていくうちに少しずつ柔軟性がでてきますので大丈夫ですよ。

 

身体が柔らかい方よりもむしろ硬い方のほうがよりヨガの効果を実感できるともいえます。

ホットヨガはどれくらいの温度ですか?

一般的にホットヨガは室温35〜39℃前後、湿度60%前後に保たれたスタジオ内で行うヨガのことをいいます。
温度、湿度はヨガスタジオによって違います。

 

●ホットヨガLAVA
LAVAではレッスン毎にスタジオの温度、湿度の設定が違います。
一番高い38℃に設定しているのは「リンパ+リラックスヨガ」 「美律ホルモンヨガ」のクラスになります。

 

●カルド
35〜40℃、湿度55%に銀イオンスチームにより保たれるように機械制御されてます。
常温や「ゆるホット」などのプログラムもあります。

ホットヨガレッスン中に補給するのは水以外でもいいの?

お茶は利尿作用があるので、発汗に加え脱水症状を起こす可能性があります。

 

スポーツドリンクなどは糖分が含まれてますので避けた方がいいです。

 

常温のお水がおすすめです。LAVAには水素水のサーバーがあります。